Hipertensión en Argentina: por qué medirse la presión puede cambiar el destino de casi 12 millones de personas

A cualquiera le puede pasar: uno se levanta, toma el café, sale apurado y, sin saberlo, arrastra desde hace años una presión arterial por encima de los valores recomendados. No duele, no avisa, y por eso suele instalarse sin que la persona se entere. Esa es, en buena medida, la trampa de la hipertensión.

Un reciente relevamiento nacional vuelve a poner el tema sobre la mesa. El Registro Nacional de Hipertensión Arterial indica que el 36,3% de los adultos mayores de 18 años en la Argentina presenta esta condición. Se trata de cerca de 12 millones de personas, de las cuales prácticamente cuatro de cada diez desconocen su diagnóstico.

Un problema que no se siente, pero que deja huella

Lo que muestra el estudio, y lo que todavía falta internalizar en muchos consultorios y hogares, es que la hipertensión puede avanzar durante años sin dar señales claras. Esperar a que aparezca un dolor de cabeza intenso, una molestia en el pecho o un mareo para consultar significa, en la mayoría de los casos, llegar tarde.

Con el paso del tiempo, la presión elevada deteriora las arterias y compromete órganos como el corazón, el cerebro y los riñones. Las consecuencias más temidas son los infartos y los accidentes cerebrovasculares, dos de las principales causas de muerte en adultos mayores de 40 años.

• Reducir el consumo de sal en las comidas caseras y evitar la de los ultraprocesados.
• Incorporar al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada, como caminar a buen ritmo.
• Mantener una alimentación rica en frutas, verduras, legumbres y granos enteros.
• Limitar el consumo de alcohol y abandonar el tabaco.
• Reservar un momento diario para el descanso y el manejo del estrés crónico.
• Anotar los valores de presión y llevarlos al próximo control médico.

A esos hábitos se suma el control médico. Para quienes ya fueron diagnosticados, el dato es preocupante: apenas alrededor del 44% logra mantener sus valores dentro de los rangos recomendados. Es decir, tomar la medicación, sostener el tratamiento y no abandonar los controles sigue siendo un desafío pendiente.

La Organización Mundial de la Salud, en su segundo informe mundial sobre hipertensión publicado en 2025, dimensionó el fenómeno a escala global: 1.400 millones de adultos viven con presión elevada y solo uno de cada cinco la tiene controlada.

Qué hacer, en casa, esta semana

Antes de sacar conclusiones firmes sobre un tema tan sensible, vale la pena recordar que los valores de presión pueden variar a lo largo del día y según las circunstancias. Por eso, siempre es buena idea consultar con un profesional antes de iniciar, suspender o cambiar un tratamiento.

Como recomendación práctica y sencilla: en la próxima visita al centro de salud, pedir que la prensa le tome la presión. Y si hace más de un año que no se la mide, anotarlo en la agenda y agendarla esta semana. Un dato simple puede ser el primer paso para evitar una complicación seria.